噗爸年輕的時候 睡覺是一個好咖
不太亂動 而且不太會打呼
最近噗媽發現跟以前相比
噗爸最近睡覺打呼的次數跟頻率有變高
而且噗爸親戚也曾有呼吸中止症的狀況
恰好從網路得知 濰樂｜科林睡得美 有提供免費睡眠檢測
而且還有零接觸居家睡眠檢測
可以在自己家中輕鬆檢測 當然馬上來幫噗爸安排一下囉~
濰樂｜科林睡得美-線上預約
濰樂｜科林睡得美 採線上預約制
可以從官網上登記預約
https://booking.resmed.ear.com.tw/booking
預約介面很簡單流暢 而且真的是免費唷~~
預約成功之後 會有專人與您聯繫確認時間 並發簡訊提醒唷~
我們預約的門市是 - 士林店
營業時間是 周一09：00-17：30
週二至周六 09：00-18：00
週日休息
☆濰樂｜科林睡得美 全台都有門市 預約方便 營業時間以各自門市為主☆
停車資訊
我們前往的士林門市
靠近新光醫院 也很靠近 台北市立天文科學教育館
周邊停車非常方便
當天我們是停在 叭叭房基河停車場 走過去大約4分鐘路程 非常便利
門市介紹
濰樂｜科林睡得美 士林門市非常好找
紫藍色系的招牌相當有質感
門市內很明亮 木質調的裝潢 很讓人放鬆
舒適的空間 拍起照片都好好看 哈哈
噗爸OS：今天主角不是我嗎?
濰樂｜科林睡得美-居家睡眠檢測流程介紹
熱情活潑的門市人員 會先帶領我們到諮詢室
充分保有個人隱私 以及安靜的環境
之後請我們先填寫個人資料 以及 簡單的問卷調查
問卷主要是要了解 平常睡眠狀況 這部分噗媽也有幫忙提供意見
因為睡眠的當事人往往不會發現睡眠打呼的情形
所以需要另一伴提供"寶貴"意見喔~
填寫的時候 噗噗也很認真來關心噗爸填寫的狀況
在問卷初步填寫完成以之後
門市人員會拿出量尺來量脖圍 這是為什麼呢?
這是因為除了我們知道的年長者、肥胖者是睡眠呼吸中止症高風險群以外
生理上的例如鼻子 下巴 脖子也都有相關性 特別是脖圍
當男性脖圍超過38cm/女性脖圍超過35cm 就有可能是睡眠呼吸中止症高風險的族群喔
所以台灣睡眠醫學會也與科林睡得美發起了 「我愛梁(量)柏(脖)維(圍)」的活動
讓一般民眾也能簡單初步了解
另外還有教學五招小撇步來改善打呼(打鼾)
五招口咽運動 (資料來源：https://resmed.ear.com.tw/osa/detail/124?category=87)
1.舌頭滑動：增加舌頭和喉頭的肌肉
2.舌頭伸展：增加舌頭力量
3.舌頭上推：改善舌頭和軟顎的力量
4.舌頭下推：改善舌頭和軟顎的力量
5.舌頭側推：增加舌頭力量
接下來是儀器的操作教學
讓我們可以在家裡就能簡單實現 居家睡眠檢測
儀器初始 工作人員會先將基本的管線先調整好
我們只要將每條線理順即可
第一步 先將儀器鬆緊帶調整到舒適不過緊 然後再往胸口處向上調整位置
第二步 將手指套入血氧監測套裡
第三步 使用鼻管 這部分門市會提供完整全新的 不用擔心衛生問題
小提醒：鼻管彎折方向朝我們自己 才是正確的唷~
就是這麼簡單的三步驟就完成囉~
流程演示結束 工作人員有請我們加入門市群組
會再提供操作的影片 這樣就不用擔心回到家裡忘記步驟囉~
另外就是在門市 我們也有問了一些實際面的小問題 也分享給可能會有同樣疑慮的人
問題1：一定要正躺嗎？
答案：不用 側躺也沒問題 不要趴著睡就好 只要注意三個燈都是綠燈即可
問題2：晚上想起來上廁所怎麼辦？
答案：直接起來 依照平常上廁所流程即可 一樣注意三個燈都是綠燈就好
回家實際使用心得
儀器的部分 會提供讓我們帶回家
記得使用之前要先將配件都核對好喔
居家睡眠檢測最大的好處
可以在自己習慣的環境來做檢測 心情上會比較放鬆
這樣檢測起來也會更順利唷~
只要在睡覺前開始準備按照三步驟去準備好
然後以輕鬆的姿勢躺上床一覺到天亮~起床的時候看一下三個燈是否為綠燈
如果都是綠燈就代表完成
根據噗爸親身的測試 左右翻身以及手部移動 都完全不會影響到儀器的偵測喔！
有幾點要特別注意：
1.鼻管要固定好 門市會提供低敏膠帶 (根據噗爸感受 是完全沒有不適感喔~)
2.血氧偵測 那邊的線路也要固定好
3.確認儀器的三個偵測燈是否為綠燈
4.穩定配戴需至少4小時的睡眠
這樣就能夠順利完成居家睡眠檢測囉~
隔天就可以將儀器還給門市 交給門市人員來確認是否有正確紀錄
以及將資料傳送給專業人員囉~
想了解更多睡眠相關資訊 可以參考 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37
假如已經有在使用正壓呼吸器的朋友
對於衛生要求較高以及較舒適的配戴等需求
目前科林睡得美提供訂閱制服務pro方案：2599元/月(每三個月更換一組面罩)
另外另外 還要推薦一下 濰樂聽力中心的聽力諮詢檢測服務
年長者常會遇到聽力老化的狀況
聽力損失與失智症的關係 以及聽力不好與跌倒也有關係 這個部分可是不能輕忽的唷~
家中有長輩如果有類似聽力相關的問題 可以隨時馬上線上預約唷
聽力檢測線上預約網址：https://www.iear.com.tw/Reservation
濰樂聽力中心 士林店
台北市士林區文昌路20號1樓
02-2836-5289
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